绕千千宝塔沐万丈佛光
禅游天下·佛国缅甸
作为联合国认定的最不发达国家之一，缅甸在年度的国内生产总值不足亿美元。但在“乐善好施”方面，缅甸却时常领先于美欧发达国家。在针对全球个国家、地区进行调查后发布的“全球捐赠指数”显示，缅甸超过英国、荷兰、澳大利亚、加拿大等发达国家，高居榜首。
这要归功于缅甸国内佛教传统和寺庙文化的强大影响力。缅甸近90%的民众都信奉小乘佛教，全国人口近万，僧侣总数约50万，占总人口的近百分之一，是个实实在在的佛教国家。在这片被称作“金色国度”的土地上，金色的佛塔、佛像，与远方的金色日落，是世界各大旅游杂志上最能代表缅甸的形象，吸引着无数游客前往这个略带神秘的国度。
年3月25-31日，萃辰天心书院“当代禅人俱乐部”将在这个“乐善好施”的佛国，完成一次禅修之旅！
名称：7日内观禅修
地点：缅甸仰光、蒲甘、曼德勒、帕奥禅林
时间：年3月25-31日
学习目标
1、浅释及分享（成功从何而来？四无量心、护戒功德、贤善人格）；2、日课：释迦佛修法仪轨；3、持诵“释迦牟尼佛心咒”遍；4、禅坐体验。
主修功德
1、供灯——可广开智慧；2、供花——可得相好庄严；3、供水——保持内心清净无染；4、绕塔——消除三灾八难；5、禅坐——长养专注力，聚能充电；6、日课——调服身心，固本归元。
年3月25日农历三月初二
主修
3月25日，抵达缅甸首都仰光。朝拜，瞻仰佛陀。当晚，朝拜，点灯。
大金塔的形状像一个倒置的巨钟，与柬埔寨的吴哥窟、印度尼西亚的婆罗浮屠一起，被誉为“东南亚三大古迹”。缅甸人称大金塔为“瑞大光塔”，“瑞”在缅语中是“金”的意思，“大光”是仰光的古称，缅甸人把大金塔视为自己的骄傲。
据史料记载，大金塔始建于年，初建时只有20米高，后多次修缮，如今塔身高米，塔基为平方米。塔顶全部用黄金铸成，顶上有公斤重的金属宝伞，周围嵌有红宝石颗，翡翠颗，金刚石颗。整座金塔宝光闪烁，雍荣华贵，雄伟壮观。
如果你是一位真正学佛的佛弟子，一生中至少要来这里朝拜一次。也许来到这里，就能解开心中困惑已久的疑情，豁然开朗！
08:10-10:25武汉飞往昆明，参考航班：MU:00-12:00机场开营典礼12:00-13:30机场午餐及自由活动14:15-15:10昆明飞往仰光，参考航班：MU203:30-16:30抵达仰光，当地导游接往酒店安排入住17:00-18:00朝拜,瞻仰佛陀，绕塔、回向18:30-19:30晚餐20:00-21:30朝拜大金塔点灯，简单介绍贤劫四佛，大金塔胜利地静坐并诵读分享之“四无量心”22：00返回酒店就寝
年3月26日农历三月初三
礼敬
当天，再次朝拜大金塔，并在大金塔共修。据记载，大金塔开建的时候，贤劫第一佛拘留孙佛的锡杖，第二佛拘那含牟尼佛的滤布，第三佛迦叶佛的袈裟，第四佛释迦牟尼佛的圣发，一起安放于塔基里，永久供奉。下午，飞往被誉为“万塔之城”的缅甸蒲甘。
6:00起床6:30早餐7:00集合出发再次朝拜大金塔7:30-12:00大金塔共修：1、分别礼敬贤劫四佛：东方-拘留孙佛，南方-拘那含牟尼佛，西方-迦叶佛，北方-释迦牟尼佛；2、贤劫四佛前供花供水；3、各自在自己生肖神兽前浴佛，每人11杯水，涤荡烦恼，放空心情。其中，5杯浴佛、3杯浴护法、2杯浴生肖神兽、1杯浴守护柱；4、菩提树下共修日课——释迦佛修法仪轨；5、继续分享之“护戒功德”；6、回向。12:30-13:30午餐14:00-15:00乘机飞往蒲甘，参考航班：KBZK:00-19:30入住酒店及晚餐20:00-21:30酒店茶聚——小参分享（一）22：00熄灯就寝
年3月27日农历三月初四
遍绕
蒲甘位于缅甸中部，伊洛瓦底江东岸，是缅甸历史最悠久的古都，也是最重要的佛教圣地之一。蒲甘城已有多年的历史，缅甸第一个中央集权的封建王朝蒲甘王朝即建都于此。佛塔林立是蒲甘最壮美的景观，据传最多时曾达40多万座，被誉为“万塔之城”，现仍存有两千多座。
在这里，站在高大的佛塔上，望向任何一方，都会在地平线上看到数百座佛塔，尤其在日出时的氤氲晨雾里和日落时的金色余晖中，那种壮阔的画面会给人以强烈的震撼。
此次前往蒲甘，我们将朝拜当地四座最重要的佛塔：最高的佛塔——，工艺最细腻的佛塔——，最美的佛塔——，最古老的佛塔——。
尤其值得一提的是，周恩来总理生前9次访缅，其中年1月8日访问蒲甘并为当地古迹捐款。缅甸民众用这笔捐款在著名的瑞喜宫佛塔旁修建了以周总理名字命名的凉亭，供民众休息乘凉。
5:00起床6:00热气球体验8:00酒店早餐9:00-11:00朝拜蒲甘四座最重要的佛塔，在第一处佛塔完成早课，每座佛塔均绕塔三匝，持诵释迦牟尼佛心咒。1、最古老的佛塔—；2、最美的佛塔—；3、最高的佛塔—；4、工艺最细腻的佛塔—。11:30-13:00午餐13:00-14:30午休14:30-16:30申时茶会——小参分享（二）及之“贤善人格”17:00-18:00登上靠近伊洛瓦底江边的日落塔，欣赏色彩艳丽的蒲甘日落美景18:30-20:00品尝，欣赏，餐后可以和木偶艺人及他们精美的木偶道具合影留念21：00熄灯就寝
年3月28日农历三月初五
胸怀
日出之际是蒲甘佛塔最美丽的时刻。此行，我们也将前往日出瞭望台观赏全世界最美的日出之一。
看着天空由灰蓝色渐渐转成紫红色，看着清晨的第一缕光线升起在佛塔之尖，万籁俱寂的世界慢慢地明亮起来，整个世界随即充满着清新与生气，此情此景，内心深处的震撼难以形容。
上午，乘车出发前往缅甸的第二大城市曼德勒。下午，前往欣赏落日美景。
乌木桥位于曼德勒郊外阿马拉布拉古城境内,全长米，是世界上最长的柚木桥。桥头桥尾和桥中共建了六座亭子，供行人遮阳躲雨。行走在乌木桥上，湖水中倒映着天边的落日，似乎有一种“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家”的意境，只是在这里，小桥变成了长长的乌木桥，流水人家变成了湖水和寺院。
因为乌本桥的古老和美丽，当地的人们也把它称为爱情桥，传说一起走过的人再也不会分开。
4:30起床5:00前往日出瞭望台观壮丽日出7:00返回酒店早餐8:00统一集合，乘车出发前往曼德勒，途中完成日课并继续参分享（三）13:00-14:00曼德勒午餐14:00-16:00入住酒店及午休16:00-18:00前往欣赏落日美景18:00-19:00晚餐19:30-21:00酒店茶聚——继续小参分享（四）21:30熄灯就寝
年3月29日农历三月初六
体验
乘车前往，全天内观禅修体验。
帕奥禅林是一所注重教导与实践止观禅修的上座部佛教寺院。住众人数约在~人左右，也包括一百多位来自不同国家的僧众、尼众和在家禅修者。这里所有的住众都在本寺住持及总导师——帕奥禅师的指导下禅修。
目前帕奥禅林已在很多国家有禅修中心分院，现今闻名全球的缅甸帕奥禅林是由第三代主持帕奥禅师，即阿钦那尊者中兴发扬。其总部坐落在缅甸第三大城市毛淡棉附近的森林里。二十多年来，由于世界各地的禅修爱好者络绎不绝地前来求法学道，使得一片森林道场有了今日之庄严规模。
年，帕奥老禅师应广大信众礼请供养，来到缅甸最后一个王朝古都曼德勒市附近的彬吾伦镇，于其广袤的山林之间开辟了另一番宏伟壮观的国际禅修道场——达悟禅林。从此，越来越多来自中国的僧俗大众便虔诚精勤地追随老禅师来此禅修学法，以期体证禅那、道果、解脱涅槃。
6:00起床6:30早餐7:00-8:30集合出发，乘车前往9:00-16:00全天内观禅修体验16:00-17:30返回曼德勒18:00-19:00晚餐19:30-21:00小参分享——禅修报告21:30熄灯就寝
年3月30日农历三月初七
回向
参观缅甸最伟大的佛塔建筑蓝图。途中，还将穿越伊洛瓦底江，这段河流是频临灭绝的伊洛瓦底河豚的栖息地。下午，开始朝拜、、。
在这个举国信佛的地方，捐赠寺庙是常有的事。在缅甸，有一座世界上独一无二的翡翠塔，就是由一对夫妻捐赠的。据说他们用了25年时间，用吨翡翠，建了一座佛塔。
这座佛塔从塔基到塔顶，通体以翡翠打造，从最名贵的到普通的，各种品相的，塔内应有尽有，堪称翡翠博物馆，预估总价值超过数十亿美元。
8:00起床8:30早餐9:00-12:00乘渡船穿越伊洛瓦底江，抵达缅甸最伟大的佛塔建筑蓝图12:00-13:00午餐14:00-18:00朝拜、、18:00-19:00晚餐19:30到达机场21:00登上回程飞机，次日凌晨2：00，抵达武汉