办公族容易感冒怎么办？
办公族容易感冒怎么办？ 微微健康
发布：2013-08-31 08:05:00
| 编辑: 微微小编
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摘要： 每天忙碌紧张工作的上班族由于缺乏运动，饮食不规律，睡眠质量差等原因，导致免疫力下降，出现容易感冒。那么，上班族如何避免感冒频繁发生呢？
每天忙碌紧张工作的上班族由于缺乏运动，饮食不规律，睡眠质量差等原因，导致免疫力下降，出现容易感冒。那么，上班族如何避免感冒频繁发生呢？下面小编给您介绍10条小招数。1、要细心留意办公室的冷暖变化。过于依赖冷暖空调会导致身体的抵抗能力降低。外出回来感到温度不适时要特别注意请根据温度加减衣物。2、午休时到外面走走，晒晒太阳。如果整天待在办公室里，整个人都会变得没精神。天气好的话，午休时到外面走走，也能预防感冒。3、保持良好的饮食习惯。商界人士工作繁忙，常达到废寝忘食的地步，从而影响身体健康。特别是午餐常在外面凑合，所以保持营养平衡、饮食充分就很重要了。4、尽量不要去低湿度、通风较差的场所。通风较差、低湿度的场所是感冒病毒的温床，冬天尤其如此。请多加注意办公室的通风和湿度调节。5、不要勉强减肥。有些0L勉强着坚持减肥，但身体状况一旦恶化，就容易受到感冒病毒的侵袭。